2025年10月29日是第20个“世界中风日”。今年的主题是“早识别、及时救治”，强化“时间就是生命”的科学共识。 10月27日，中山大学第三医院天河院区神经内科联合岭南、广东、肇庆三院联合举办大型公益科普及义诊活动。他们现场免费测量血压、血糖，发放健康教育传单，开展加强症状识别、强调急救医疗理念、全过程科学人群防治等活动。共同提高公众对脑卒中及防治的认识，让更多患者通过“早识别、及时救治”获得生命健康的希望。 “时间就是大脑”！什么是“中风”？据了解，中风，俗称“中风”脑血管病，是一种因脑血管突然阻塞或破坏而引起的慢性疾病，已成为我国国民生命健康的“头号杀手”。中风发生时，脑部供血中断，脑细胞因缺氧而迅速死亡。每延迟1分钟，就有190万个脑细胞死亡，因此及时识别和治疗很重要。中风的两大罪魁祸首：血液阻塞或破裂 船只。中风是由脑血管突然衰竭引起的。如果把大脑比作一块不断浇水的“庄稼地”，那么脑血管就是承载水的“管道”。中风就是这个水系统的严重故障。缺血性中风（大脑“阻塞”）是最常见的类型，约占所有中风的 85%。 “垢”和“泥”（即血凝块或 水管中的动脉斑块掉落，随水流行进，最终卡在狭窄区域并造成完全堵塞。下游的“庄稼地”（脑组织）失去了水分，脆弱的“幼苗”（脑细胞）在缺乏氧气和食物的几分钟内开始枯萎死亡。出血性中风是大脑中的“管道爆裂”。这种类型虽然较少见，但比较危险。由于管道老化、脆弱或内部水压过高（如高血压），某一区域突然发生“爆裂”泄漏。破裂处仍然没有水，“秧苗”枯萎了。同时，“流水”（血液）流入周围农作物，形成“水坑”（血肿），直接折磨和破坏邻近的“秧苗”和土壤结构。短暂性脑缺血发作（TIA），一种应该警惕的“小中风”。这种情况的症状与缺血性中风非常相似，但阻塞是暂时的，血流会自行恢复，症状通常会在一段时间内完全消失。很短的一段时间。然而，这并不意味着什么小事，而是一个明显的警告信号，表明脑血管存在严重问题，未来发生永久性中风的风险非常高，需要立即进行医疗干预。谁是高危人群？中风背后“隐形推手”的归属 随着年龄的增长，血管自然老化，中风的风险也会增加，尤其是45岁以后。如果有中风家族史，个人的风险也会相应增加。除了无法改变的因素之外，还有可以干预的“一号推动者”——三高。 73%的中风与高血压有关，高血压是主要危险因素；高血糖（糖尿病）是中风的另一个主要驱动因素，它可使中风的风险增加 2 至 4 倍；高脂血症、血脂异常，尤其是“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）含量过高，是导致缺血性中风的一个重要环节。其他重要的“风险分子”包括心脏病和不健康的生活方式，尤其是心房颤动（心房颤动），很容易导致血液瘀滞在心房形成血栓；吸烟、过量饮酒、缺乏运动、不合理饮食、肥胖等。如何快速识别中风？记住“120”公式。中山三医院天河院区神经内科提醒您用“中风120”-“1”这个公式看脸：要求对方“微笑”。看看他的脸是否对称，嘴的一侧是否歪斜。 “2”检查2臂：要求对方“将双臂平举”。观察他的一只手臂是否下沉。 “0”（听）语言：请对方说一个简单的词，听看他的讲话是否清晰、难以表达。只要出现以上三种症状中的任何一种，请立即拨打紧急热线120。不要开车自己去医院；救护车可以直接前往中风中心。准确记录症状出现时间与溶栓治疗决策相关。其他警告信号包括视力问题、一只或两只眼睛突然模糊、发黑或复视；行走困难、步态突然不稳定、绊倒或感到头晕、失去平衡和协调；剧烈头痛，突然且前所未有的剧烈头痛，可能伴有呕吐和意识改变；感觉异常，身体一侧的面部、手臂或腿部突然麻木。防患于未然：打好中风“保卫战”。如何预防中风？开始健康的生活方式。合理饮食，每天用盐不超过5克；采用水煮、煮、炖、沙拉酱等低脂烹饪方法，多吃水果、蔬菜、粗粮；适度运动：每周≥5天，每小时≥30分钟中等强度运动，剧烈步行（如12分钟1公里）、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳等。戒烟、限制饮酒。戒烟可以显着降低中风的风险。男性每日饮酒量≤25-30克，女性每日饮酒量为一半。心理平衡，保持情绪稳定，睡眠充足。对于确诊患有“三高”、房颤等慢性病的患者来说，仅改善生活方式是不够的。他们应该在医生的指导下建立第二道更坚固的防线。控制血压。高血压患者需要定期监测血压，并严格遵医嘱服用降压药物；管理血糖：糖尿病患者应定期监测血糖，结合饮食控制、适量运动和药物治疗；调节血脂：生活方式干预后血脂仍不达标，应直接服用降脂药物由医生测试；定期体检：坚持每年一次体检，做到“早发现、早诊断、早治疗”。中风是可以预防和控制的。关键是要保持健康的生活方式，控制好血压、血糖、血脂，记住“中风120”这个口诀。如果您怀疑中风，请立即拨打120。南方网广东考察记者 陈杰